גוונים | מרץ- יוני 2020

www.itu.org.il ההר שמה באמצעות אתר האינטרנט בלבד: נוהלי הרשמה וביטול - באתר ובחוברת גוונים 25 מקומות הסדנה ומועדיה: תל אביב: מלון דן פנורמה 26.2.20 רמת גן: כפר המכביה - מרכז הכנסים 15.3.20 באר שבע: מלון לאונרדו 2.4.20 הרצליה: מלון דניאל 30.4.20 ירושלים: אכסניית אנ"א יצחק רבין, 1 רח' נחמן אביגד 1.6.20 , Bay View חיפה: מלון 101 שדרות הנשיא 25.6.20 הסדנאות מתקיימות בין השעות וכוללות ארוחה. 21:30-17:00 הסדנה בבאר שבע מתקיימת בין השעות וכוללת ארוחה. 14:00-09:30 ) MINDFULNESS קשיבות ( להגביר במקביל אנרגיות ורוגע בחיינו במשפחה, בזוגיות, במקום העבודה ואפילו בכביש - כולנו מתמודדים עם מצבים מלחיצים. כדי להפחית את המתח בחיינו, אנו בוחרים לעיתים בשיטות שהורסות את בריאותנו, כגון אכילה רבה, עישון או קניות מופרזות. בסדנה ניחשף לדרך חסכונית ובריאה, שנמצאה במחקרים כיעילה להתמודדות עם מתח ולשיפור איכות החיים. נלמד כיצד אימון מנטלי ב- ותרגילים פשוטים, שניתן לבצע בכל MINDFULNESS מקום וזמן, יסייעו לנו להיות רגועים, מאושרים ובריאים יותר ובו בזמן יטעינו אותנו באנרגיות. , פסיכולוגית, מטפלת משפחתית דולי חותם מנחה: ומאמנת אישית חדש עלות לעמית/ה: ₪ 60 עלות לעמית/ה בהרצליה ₪ 75 : רמת גן ותל אביב