גוונים | אוקוטבר-דצמבר 2019 כולל חנוכה

www.itu.org.il ההר שמה באמצעות אתר האינטרנט בלבד: נוהלי הרשמה וביטול - באתר ובחוברת גוונים 11 חדש עלות לעמית/ה: ₪ 60 עלות לעמית/ה: ₪ 60 מלחץ - לבניית חוסן אישי גמילה מתוקה כלים לפיתוח חוסן אישי, עמידות ושגשוג בחיים כל אחד מאיתנו חווה לחץ ומתח בעבודה ובחיים בכלל ומגייס לצורך כך משאבי התמודדות שונים. לאורך זמן לחץ ומתח עלולים לחולל נזק מצטבר, ולכן חשוב לדעת איך להתמודד איתם בדרך המיטבית ולבנות לעצמנו חוסן אישי. בסדנה נזהה את המתחים השונים, נכיר את עצמנו באמצעות שאלון וארגז כלים נרכש ונלמד מה יש לעשות כדי ליצור "עמוד שדרה" שיתמוך בנו. , פסיכולוגית, מטפלת משפחתית דולי חותם מנחה: ומאמנת אישית איך להשתחרר מהדחף לסוכרים ולפחמימות פשוטות האם אפשר לנהל את הדחף לסוכרים ולפחמימות פשוטות? האם אנחנו מושפעים מביוכימיה של התמכרות או מדובר בכוח רצון? מה הסיבה הפיזיולוגית האישית שלנו לצרוך מתוק? איזו תזונה תפחית את הצורך במתוקים? וכשהדחף למתוק מגיע, מה עושים כדי לא להישאר עם עודף קלוריות ורגשות תסכול? טיפים מעולם הרפואה הסינית להרזיה ספונטנית מקוצר לעידוד מוטיבציה NLP בליווי תהליך להצלחת התהליך. , דיאטנית קלינית, רפואה ריטה שאוליאן מנחה: סינית, איזון רגשי מקומות הסדנה ומועדיה: 101 , שדרות הנשיא Bay View חיפה: מלון 10.11.19 תל אביב: מלון דן פנורמה 13.11.19 רמת גן: כפר המכביה - מרכז הכנסים 20.11.19 הסדנאות מתקיימות בין השעות וכוללות ארוחה 21:30-17:00 מקומות הסדנה ומועדיה: ירושלים: אכסניית אנ"א יצחק רבין, 1 רח' נחמן אביגד 3.11.19 נתניה: מלון רמדה 5.11.19 הסדנאות מתקיימות בין השעות וכוללות ארוחה 21:30-17:00 עלות לעמית/ה: ₪ 60 עלות לעמית/ה ₪ 75 : ברמת גן ובתל אביב עלות לעמית/ה: ₪ 60