גוונים | אוקוטבר-דצמבר 2019 כולל חנוכה

www.itu.org.il ההר שמה באמצעות אתר האינטרנט בלבד: נוהלי הרשמה וביטול - באתר ובחוברת גוונים 16 עלות לעמית/ה: ₪ 60 ) MINDFULNESS קשיבות ( איך להגביר במקביל אנרגיות ורוגע בחיינו במשפחה, בזוגיות, במקום העבודה ואפילו בכביש - כולנו מתמודדים עם מצבים מלחיצים שונים. כדי להפחית את המתח בחיינו, אנו בוחרים לעיתים בשיטות שהורסות את בריאותנו, כגון אכילה רבה, עישון או קניות מופרזות. בסדנה ניחשף לדרך חסכונית ובריאה, שנמצאה במחקרים כיעילה להתמודדות עם מתח ולשיפור איכות החיים שלנו. נלמד כיצד אימון מנטלי ב- ותרגילים פשוטים שניתן לבצע בכל MINDFULNESS מקום וזמן, יסייעו לנו להיות יותר רגועים, מאושרים ובריאים. , פסיכולוגית, מטפלת משפחתית דולי חותם מנחה: ומאמנת אישית מקומות הסדנה ומועדיה: תל אביב: מלון דן פנורמה 16.12.19 101 , שדרות הנשיא Bay View חיפה: מלון 18.12.19 נתניה: מלון רמדה 29.12.19 אשקלון: מלון לאונרדו 30.12.19 הסדנאות מתקיימות בין השעות וכוללות ארוחה 21:30-17:00 הסדנאות בנתניה ובאשקלון מתקיימות בין וכוללות ארוחה 14:00-9:30 השעות עלות לעמית/ה: ₪ 60 עלות לעמית/ה ₪ 75 : בתל אביב