שיעור חופשי | ניסן תשפ"א | מרץ 2021 | גליון 133

שיעור חופשי | 60 ווירוסים נראו רחוקים מתמיד. במרכז הספר חידקית קטנה ובלתי נראית בשם "זוט": "זוּט ל ָ ה כּ ָ נּ ַ ט ְ ה. ק ָ נּ ַ ט ְ שׁ ק ָ מּ ַ ה. מ ָ נּ ַ ט ְ יא ק ִ ית. ה ִ קּ ַ דּ ְ י ַ יא ח ִ ה קוֹפּ", ְ רוֹס ְ יק ִ ת מ ַ ר ְ ז ֶ ע ְ ק בּ ַ הּ ר ָ אוֹת אוֹת ְ ר ִ ר ל ָ שׁ ְ פ ֶ א ֶ ךְ שׁ ָ כּ נכתב בפתיחה. הקוראים מוזמנים לצאת איתה למסע בין צילומים בהגדלה וצילומי מיקרוסקופ וכך הם מתוודעים לעולם הבלתי נראה שאחראי לא מעט לבריאותנו. הקוראים יכולים לא רק להפוך את הדפים אלא גם לשאת על אצבעם חיידקים בלתי נראים ולהתבונן מקרוב בחפצים מוכרים ובגופם, וכך להרגיש את קיומם של חיידקים (טובים ורעים) כחלק בלתי נפרד מהעולם. בסוף הספר תמצאו מקרא של סוגי חיידקים. בהשראת הסיפור נוצר סרטון אנימציה שמתאים לילדים צעירים שכבר מבינים אנגלית, ויכול לשמש דווקא בשיעורי שפה .bit.ly/3sok94q : שנייה המידע מהימן ומוגש באופן ידידותי. המחבר, עידן בן ברק, נולד בירושלים וחי כיום במלבורן שבאוסטרליה. הוא למד מיקרוביולוגיה והיסטוריה שפות. 12- של המדעים וספרו זה תורגם ל סודותיה של ציפור הנפש מאפשר שיח 2020 ספר נוסף שיצא בסוף שנת על אחד הנושאים הפחות מדוברים בתחום ספרות הרפואה לילדים, רפואת הנפש. "זיגמונד פרויד" יצא בסדרת "ממציאים ומגלים" המעולה של כנרת וזמורה, ותמי שם טוב הנהדרת שכתבה, מציגה כמו תמיד סיפור מעניין ועשיר בפרטים שפותח פתח ל"חיים המסתוריים של הרגשות". הבחירה להציג לקוראים צעירים את פרויד, הרופא הראשון שחקר את הנפש, היא הזדמנות לדבר על פחדים וכאבי לב, מחשבות ורגשות שייחודיים לתקופה הזו, אבל לא רק. זו הזדמנות לתת מקום של כבוד למה שקורה לילדי הזום בלב. שם טוב מצליחה לספר לא רק את סיפורו של הפסיכואנליטיקאי, אלא גם את סיפורה של תקופה, של מלחמת העולם, של אנטישמיות. של ההימלטות, בלית ברירה, מוינה והמקלט שמצא באנגליה. בסיפור שמלווה באיורים שנונים במיוחד, אפשר ללמוד על ילדותו של פרויד, על האופן שבו גילה את ה"תת-מודע", על השימוש בהיפנוזה ועל הקשר, הברור היום מאליו, בין הגוף והנפש. המחברת מספרת בגובה העיניים על שנים של מחקר ותגליות, כמו מילון החלומות ומרכזיותה של הקנאה בחיי הנפש. ההיכרות עם סיפור חייו ועם תגליותיו של פרויד היא, כאמור, פתח לשיחה עם צעירים גם על ההיבטים הנפשיים של התקופה. הכל בראש אל מדף ספרי המיינדפולנס לילדים, שהולך ומתמלא משנה לשנה, הצטרף לא מזמן גם "מחשבות הן כמו עננים בשמים" מאת ברונון בלרד ולורה קרלין (הוצאת צלטנר), המאפשר הצצה אל תנועת המחשבות הסואנת שלנו. מיינדפולנס היא מודעות קשובה או תשומת לב מודעת שמבוססת על מדיטציה ממקור בודהיסטי. יש לה השפעה על מבנה ותפקוד המוח ומכאן שגם על המבנה והתפקוד הנפשי שלנו. הספר הפואטי הזה משתרע על פורמט גדול שעל גבו נפרשים איורים דחוסים אך עדינים שנעים בין קונטור ברור להיעדר גבולות. בכל דף שהופכים הולך הטקסט ומעמיק אל תוך מגוון המחשבות וכיצד להתמודד עם אלה שמעיבות או קודרות: "אתה יכול לנסות להיאבק… אתה יכול להעמיד פנים שאין בכלל שום ענן סגריר… אתה יכול לבחור לאילו מחשבות לשים לב", מציעים המחברים. התודעה המלאה בדברים מופלאים הולכת ומקבלת מקום ככל שמתקדמים בקריאה ובסופו של הספר יש הנחיות לתרגול. מחקרים מתחומי מדעי המוח והרפואה מוכיחים שמיינדפולנס היא מיומנות חיים חשובה שעשויות להיות לה השלכות משמעותיות על הבריאות הנפשית והגופנית. אנחנו יודעים היום שפיתוח שיטתי של מודעות קשובה עוזר להפחתה של מתח, חרדה ועוד. בחלק ממדינות העולם תרגול מיינדפולנס בבתי הספר הוא כבר עניין שבשגרה. אולי מישהו יאמץ את זה באופן נרחב גם בבתי  הספר בישראל.