גוונים | ינואר-מרץ טרום-פסח 2018

24 www.itu.org.il הה רשמה באמצעות אתר האינטרנט בלבד: נהלי הרשמה וביטול - באתר ובחוברת גוונים חדש היכרות עם גישת הקשיבות MINDFULNESS כולנו נתקלים במצבים מעוררי מתח ביומיום, אך לעיתים בוחרים באמצעי הרגעה מזיקים כגון: אכילת יתר, עישון או קניות מופרזות. בסדנה ניחשף לדרך חסכונית ובריאה, שנמצאה כיעילה במחקרים, להתמודדות עם מתח ושיפור איכות החיים. וביצוע MINDFULNESS- נלמד כיצד אימון מנטאלי ב תרגילים פשוטים יסייעו לנו להיות יותר רגועים, מאושרים ובריאים, ויטעינו אותנו באנרגיות.  את השיטה ניתן להקנות גם לתלמידים במהלך העבודה החינוכית. ‏פסיכולוגית ארגונית, מאמנת M.A , דולי חותם מנחה: מוסמכת, מנהלת בתוכנית לאימון אישי באוניברסיטת תל-אביב, מנהלת "חותם - פיתוח אישי וארגוני" מקומות הסדנה ומועדיה: זכרון יעקב: מסעדת ברוניתא 27 אורוות הברון, רחוב הנדיב 3.1.18 נתניה: מלון רמדה 5.2.18 יפו: משכנות רות דניאל 47 שדרות ירושלים 19.2.18 רמת גן: מלון כפר המכביה מרכז הסמינרים 27.2.18 הסדנאות מתקיימות בין השעות וכוללות ארוחה 21:00-17:00 עלות לעמית/ה: ₪ 60 איך להגביר בו זמנית אנרגיות ורוגע בחיינו עלות לעמית/ה ברמת-גן ובזכרון ₪ 75 : יעקב