גוונים | ינואר-מרץ טרום-פסח 2018

25 www.itu.org.il ההר שמה באמצעות אתר האינטרנט בלבד: נהלי הרשמה וביטול - באתר ובחוברת גוונים סדנה שבה ייחשפו הסודות לגוף בריא וחטוב. נלמד איך הצליחו אנשים עסוקים, בעיקר נשים ואימהות, לשמור על הכושר, הגזרה והאנרגיות, ללא חדר כושר או סטודיו, בלי התארגנות או החלפת בגדים, אלא במהלך יום העבודה, הישיבה, העמידה, השהייה עם הילדים והצפייה בטלוויזיה. דקות ביום בצורה נעימה, קלילה וללא מאמצים 7 רק מיותרים, שישנו לחלוטין את התפישה על פעילות גופנית וכושר, ויאפשרו לחסוך זמן וכסף בכל מקום, זמן ומצב בחיים. , בוגרת מכון וינגייט מרב קרגמן מנחה: איך לזכות בגוף בריא וחטוב דקות ביום, תוך כדי עבודה? 7- ב מקומות הסדנה ומועדיה: נהריה: מלון קרלטון 1.1.18 ירושלים: מלון קראון פלאז'ה 2.1.18 יפו: "קפה יפו" מתחם שוק הפשפשים 11 רחוב עולי ציון 8.1.18 חדרה: מלון רמדה 22.3.18 הסדנאות מתקיימות בין השעות וכוללות ארוחה 22:00-17:00 הסדנה בחדרה תתקיים בין השעות וכוללת ארוחה 13:00-9:30 עלות לעמית/ה: ₪ 60