גוונים | ינואר-מרץ טרום-פסח 2018

32 www.itu.org.il הה רשמה באמצעות אתר האינטרנט בלבד: נהלי הרשמה וביטול - באתר ובחוברת גוונים סדנאות בגישה אלטרנטיבית מקומות הסדנה ומועדיה: ירושלים: מלון קראון פלאז'ה 13.2.18 נתניה: מלון רמדה 18.2.18 רמת גן: מלון כפר המכביה 6 אולם נוף, קומה 25.3.18 הסדנאות מתקיימות בין השעות וכוללות ארוחה 21:00-17:00 הסדנה ברמת גן מתקיימת בין השעות וכוללת ארוחה 13:00-09:30 עבודה בתנועה, נשימות ומבוא למדיטציה צ'י קונג הינו שם כולל למגוון תרגילי תנועה, נשימה ומודעות, המבוסס על עבודה עם הצ'י - אנרגיית החיים. השיטה, שהיא בעלת השפעה מיטיבה על הבריאות הפיזית והנפשית, מהווה ענף ברפואה הסינית ככלי לחיזוק וריפוי הגוף-נפש, להרגעה ולהפגת מתחים, להעלאת רמות האנרגיה והערנות וחיזוק כללי של גופנו. בסדנה נלמד: • כיצד נוצרים מתחים ואיך ניתן להפחיתם? • כלים תנועתיים פשוטים ויעילים מעולם הצ'י קונג. • תרגול מדיטציה (מתאים גם לחסרי כל ניסיון). • כלים לעבודה עם מחשבות ורגשות היוצרים מתחים. , אמן, תלמיד ומורה (סיפו) אסף קמחי מנחה: לקונג פו וצ'י קונג צוות "יעל מור – לחיות חיי מודעות" צ'י קונג - ככלי להרפיה ממתחים עלות לעמית/ה: ₪ 60 עלות לעמית/ה ₪ 75 : ברמת-גן סדנאות מודעות עצמית