מרכז להשתלמויות מבית הסתדרות המורים ו השתלמויות תשפ"ה

מָיינְדְפוּלְנֶס - תשומת לב והקשבה / חצי גמול עם ציון ש”ש) 2( שעות 60 מרוץ החיים המניע אותנו כל העת גוזל אנרגיות, תשומת לב נשימות, וקשיבות לעצמנו. עוצמת החיים היא בתפיסת הרגע, המאפשרת פגישה עם עצמנו עם כל החושים. מָיינְדְפוּלְנֶס היא מודעות קשובה - תשומת לב, היא תהליך של תרגול ואימון מנטאלי של הבאת תשומת לב מכוונת ובלתי שיפוטית לחוויות המתרחשות בזמן הווה. פיתוח תבונה של הלב באמצעות ‘שכל רגיש’ ו’לב יודע ‘. התרגול מסייע לחיזוק המערכת החיסונית, להפחתת לחץ נפשי (סטרס), לשינוי של הרגלים ושיפור מערכות יחסים. הלמידה במפגשי הקורס משלבת תאוריה ומחקר לצד תרגול והתנסות, הזדמנות לפתוח צוהר לעולם תרגול המָיינְדְפוּלְנֶס, כיצד אפשר לתרגל באופן פורמלי בישיבה, בעמידה, בהליכה או בתנועה, או באופן לא פורמלי - במהלך פעילויות יום יומיות. , מאמנת אישית ומורה למיינדפולנס. M.A. מרצה מנחה: גלי קרפט הערה: על כל לומד להצטייד במזרן דק אישי בכל מפגש. מרכז פסג"ה, ירושלים. מקום הקורס: ש"ח. 1,400 - עלות לעובדי הוראה בפועל שעות בתעריף קרן ההשתלמות. 2 - עלות לשנת שבתון 1.12.24 עד 23.2.25 יום ראשון 13:15-9:00 550 / קוד מוסד ירושלים יום ראשון מספר קורס 302 מתרגלים יוגה – ומשפרים יכולות 2024 נובמבר עד 2025 סוף ינואר יום שני 12:45-9:00 ציור ככלי חינוכי בגלריות במוזיאון ישראל 10.11.24 עד 22.6.25 יום ראשון 12:45-9:30 / גמול עם ציון ש"ש) 4( שעות 116 אין כמו יצירה בתוך גלריה לאמנות במרחב מעורר ההשראה של מוזיאון ישראל! הזדמנות ללמוד את סודות הציור באמצעות התנסות במגוון טכניקות מרישום לציור תוך צפיה והתבוננות מושכלת ביצירות מקור. בקורס תהיה חשיפה לתערוכות הקבועות והמתחלפות של מוזיאון ישראל, התנסות ולמידה של ציור בהשראת גדולי האמנים. כלים לרישום וציור במגוון טכניקות (עיפרון, פחם, צבעי פנדה, אקריליק ושמן) בהשראת יצירות במוזיאון נלמד איך להתבטא בציור ופיתוח מיומנויות טכניות בתהליך הדרגתי. - פלור, אמנית מצוות אגף הנוער והחינוך לאמנות, מנחה: ענבל מנדס מוזיאון ישראל ש”ח 3,950 - עלות לעובדי הוראה בפועל שעות בתעריף קרן ההשתלמות. 4 - עלות לשנת שבתון 28 מפגשים שעות 60 לאופק חדש קורס חובה סמסטר א קורס חובה שנתי 12 מפגשים שעות 60 לאופק חדש חדש! מספר קורס 303 120