פעילות פנאי ותעסוקה לזקנים | יובל נוה, מרגריטה רחנאייב

54 מדריך והנחיות תעסוקה מחלה סימפטומים "עשה" "הגבלות אפשרויות" אוסטאופורוזיס Osteoporosis • .kyphosis - עקמת • שברים חוזרים. • יש לעבוד כנגד התנגדות. למשל: בעזרת טרה-בנד קל. לאחר חודשיים- שלושה ניתן להגדיל במעט ובהדרגתיות את ההתנגדות. • יש לתרגל למשך זמן קצר - תוך כדי החלפת השימוש בקבוצות שרירים שונות. • יש להקפיד על זמני מנוחה. • לפני תחילת פעילות יש להתייעץ עם גורם רפואי לגבי תרגילים מומלצים. • יש להימנע מעומסים כבדים. • יש להימנע מכאבים. • יש להימנע מתנועות מחזוריות - החוזרות על עצמן תוך כדי שימוש באותן קבוצות שרירים. • יש להימנע מפעילות בקרבת עמוד השדרה כגון מתיחה או כיפוף. • יש לוודא שמהמטופלים לא ייפלו במהלך הפעילות. • יש להימנע ממצבי עייפות וכאב. ארטריטיס Arthritis • כאבים במפרקים נגועים • נוקשות (בעיקר בבוקר). • נפיחות במפרקים. • יש להתחיל פעילות באופן איטי. • יש לנסות להפעיל את ארבעת הגפיים בו-זמנית - לפיזור עומסים בכל הגוף. • יש להתייעץ עם גורם רפואי לפני תחילת הפעילות. • יש להימנע מעומס על המפרקים. • יש להימנע בכל דרך מגרימת כאבים. החלפת פרק ירך או ברך Hip or Knee Replacement • כאבים במפרק מוחלף. • נפיחות במפרק מוחלף. • יש לתת דגש לתרגילי כוח וטווח תנועה בהתאם לתכנית המומלצת. • יש להתייעץ עם גורם רפואי לגבי מגבלות בתנועה לאחר ניתוחים מסוימים. • בהחלפת מפרק כגון - יש להימנע מכיפוף THR 09 ומסיבוב של °- הקטן מ המפרק. אירוע מוחי Stroke, CVA • שיתוק או חולשת צד. • איבוד מסת שריר (אטרופיה). • ייתכנו קשיי שפה. • ייתכנו קשיים בתהליכי חשיבה. • עבודה על שיפור סיבולת. • עבודה כנגד התנגדות. • גמישות. • שיווי משקל. • יש להימנע מתנועה תבניתית של היד הפגועה.