"הארגון - המגזין החברתי של ישראל" | 64 | יולי 2022, תמוז תשפ"ב

ספורטאית ורקדנית חזרה למסלול לאחר שיקום במכון אלין משתפת את סיפורה של א' שאובחנה עם דאבת שרירים (פיברומיאלגיה). א' הייתה ספורטאית ורקדנית ובעקבות המחלה הפסיקה לעסוק בפעילות גופנית. הכאבים מנעו ממנה לנהל אורח חיים רגיל ולחזור לפעילות רגילה. על-ידי , mindfulness שילוב של דמיון מודרך ופעילות גופנית מותאמת, א' חוזרת למסלול. "העבודה היא פעמים רבות מנטלית ורגשית וכתוצאה מכך גם הפיזי חוזר לעצמו. חשוב לאמן את המוח באותו אופן שמאמנים שריר, מכיוון שהייצוג של הכאב הוא דבר שהמוח שלנו יכול לשלוט בו במידת מה."עבודה מדויקת בשילוב גוף ונפש, והקשבה לתחושות בגוף בזמן האימון הם אלו שמסייעות בשיקום הגוף ובשיכוך הכאב". דוגמא נוספת היא ד', חולת פרקינסון, שעל ידי שילוב של מסלולים שונים היא צוברת ביטחון בהליכה ולומדת להרים את הרגל בצורה נכונה. מחלת הפרקינסון היא מחלה נוירולוגית שמשפיעה על כלל הגוף ותפקודו באופן הדרגתי. על-ידי טקטיקות ש ו נ ו ת ש ל ש י מ ו ש בצלילים, סימונים ועבודה פונקציונלית, נעשה שימור של תפקודי הגוף. מתאמנת אחרת, ש., נולדה עם שיתוק מוחין ובנוסף לכך התקשתה ללכת בעקבות תאונה שעברה. לאחר סידרת אימונים, פעמיים בשבוע, שכללו בין השאר את חיזוק איזור האגן באמצעות טקטיקות של כיווץ, החזקה ונשימות, ש. חוזרת בהדרגה ללכת. מתאמנת נוספת, ל. , מתניידת ביום-יום בעזרת קביים. אלין החלה באימון אישי של שימוש במקלות נורדיים, המצריכים יותר ביטחון בגוף ושליטה בתנועה. לאחר כחודש הצליחה ל. לעלות על מדרגה למרות שהיתה משוכנעת שלא תצליח. הנשים מתאמנות בדרך Limitless ב- כ ל ל בק ב ו צ ו ת 2022 יולי | תמוז תשפ״ב 53