שביעי

21.12.18 | י"ג בטבת תשע"ט | 335 גיליון שביעי | 8 שר ו ן ר ו ט ר שרה דפנה דקל 'כי זה רק ספורט' בריש מתגלגלת, וגברה על ירדנה ארזי .1992 בקוצו של קול בקדמ אירווויזיונ אחר ככ טענו שהייתה מניפולציה בתו צאות, ופ פ ו לגמרי את כוונת השיר שני ה להמעיט בכובד הראש שייח ו באותמ ימימ לתחרות האירוויזיונ. היומ היו כותבימ 'זה כולה פורט', ללא הריש המתגלגלת, וכנראה שלא היו עוברימ גמ את הרפ של 'הכוכב הבא'. במילות השירימ של היומ צריכ להראות העצמה, ומוטב גמ על חשבונ מישהו אחר, כמו בפזמונ המוכר: "אֵשֶת חַיִל לְעוֹלָמ אַל תִּשְכְּחִי, הִנָּכְ אֶלֹהִית וְהוּא עוֹד ַעָתִיד לְהִתְחָרֵט. אַנִי לֹא הַצַּעַצוּעַ שֶלְּכָ, יֶלֶד מְטֻפָּש שֶכְּמוֹתְכָ. אַנִי אֶקַּח אוֹתְכָ לַמּ עַמַקִּימ, וַאַאַלֵּצ אוֹתְכָ לִצְפּוֹת בי" )למי שלא זיהה - התרגומ של 'טוי'(. כולי תקווה שהשיר הבא שייבחר יהיה ברוח ענווה וצניעות, ויע וק באמת ולא בהבלי העולמ. אבל לא על שירימ בחרתי לדבר, אלא דווקא על פורט - הנושא שכבר אמרו עליו הכל, שלאפ אחד לא ממש בא לש מוע עליו, ושכולנו יודעימ מה שצריכ לדעת ומעדיפימ להתעלמ. אני ממש לא טיפו פורטיבי. כבר בגיל שש החלטתי ש יבולת לב-ריאה זה לא בשבילי, כשא חרי שיעור אירובי במתנ" נשארתי רבע בנאדמ. כל הי ודי התחמקתי משיעורי פורט, ובתיכונ כבר הפכתי את זה לר שמי עמ איזה פטור שהצלחתי לקמבנ )לא רימיתי, יש לי עיפ קטנ בלב(. שנימ אחר ככ זה הגיע אלי בדלת האחורית. אחרי כל הרעש והצלצולימ שעשה הלהיט שהוצאתי לרדיו, חיפשתי קצת שקט והלכתי לטעומ שיעור יוגה. זאת הייתה אהבה ממבט ראשונ. ופ ופ מצאתי משהו שמחבר אותי להווה, לע צמי ולמקור עליונ - שאז עוד לא ידע תי לקרוא לו בשמו. בשלב כלשהו כבר לא ה פיקה לי מ גרת החוג, והעמקתי את הלימוד בשלוש שנימ של קור מו רימ בכירימ בוינגייט. הגופ שלי התחזק, התייצב והזדקפ, אכ בעיקר הגופ שלי היה שמח. זה לא היה קל. שלוש שעות אימונ בכל יומ, דנאות ביב השעונ בהרי ימ המלח - אבל זה היה משתלמ. כשהייתי בהריונ עמ בתי הבכורה הייתי חזקה, וגמ היא )בלי עינ הרע( יצאה תי נוקת בריאה ועמידה. מאז, הזנחתי את היוגה. כמו שהתמ ר תי לה, ככ התמ רתי לילדה ולאלו שבאו אחריה. לא היה מקומ בחיי לשניהמ. הת , הגוף שלי 40- כשהגעתי ל חיל לזייפ. אחרי חורפ קשה ומלא מחלות שהגופ לא הצליח להתגבר עליהנ הבנתי שזהו, נגמרו ימי הח ד בהמ הגופ שלי פעל מכוח האינרציה. עכשיו הגיע הזמנ להתחיל לשמור עליו באמת. הלכתי לכמה טיפולימ בדיקור יני כדי לאזנ, הו פתי חלבונימ לתזונה וחזרתי לעשות פורט. הפעמ לא יכולתי להיות בררנית. נרשמתי למערכת שיעורימ במכונ, וכל פעמ שיש לי שעה פנויה אני הולכת. אז לפעמימ זה ממש לא ה טייל שלי, ואני עושה דברימ שלא עשיתי מאז גיל שש )כמו לרוצ(, ופ לא רק ספורט היוגה היתה אהבה ממבט ראשון. סוף סוף מצאתי משהו שמחבר אותי למקור עליון. בהריון עם בתי הבכורה הייתי חזקה, וגם היא. מאז, הזנחתי את היוגה, התמסרתי לילדה ולאלו שבאו אחריה. לא היה מקום בחיי לשניהם עמימ שאני עפה על שיעור יוגה למתחילימ. העיקר להזיז את הגופ. אני מ תכלת על אלו בני השישימ והשבעימ שהקפידו ומ קפידימ על פעילות גופנית, ורואה בקלות את ההבדלימ בינ אלו לאלו שלא. קלילות הגופ, הצורה שלו, החיוניות ואפילו הש מחה. כנ, זה משהו שלא לוקחימ בחשבונ שעושימ פורט, אבל זה אשכרה משמח. אז תתחילו להזיז את הישבנ, לקומ מה פה ולהשקיע בעצמכמ. יש גמ שיטה לנצח את היצר הרע שיושב טוב טוב מתחת ל פה - תאמרו לעצמכמ 'אני אעשה רק תרגול של חמש דקות עמ מדריכי היו טיוב', מהונ להונ תמצאו את עצמכמ ממשיכימ לעוד כמה דקות. לא מצליח לכמ? אז כדאי לשלמ. מי שמשלמ קשה לו יותר 'לשרופ' את הכ פ, לפחות אצל קמצנית כמוני זה עובד. העיקר לא לוותר ופשוט לעשות - זה השתלמ, משת • למ וישתלמ לכמ בגדול. sharonroter@gmail.com לת גובות: ……… shutterstock איור: