שביעי

17.01.25 | י"ז בטבת תשפ"ה | 621 גיליון | 12 התי ישבות אסור למדר את הילדים. אם לא נתווך להם את המציאות, הם ישאבו מידע במקומות אחרים ללא פיקוח. גם בנושא החטופים - חשוב להציג להם, לפי רמתם, את המורכבות מקבלים את פניו של אלמוג מאיר ג'אן, שחולץ מעזה לפני כשבעה חודשים כיצד שומרימ על הנפש אל מול החדשות, ההדלפות והמניפולציות? "כולנו מגיעימ לנושא הזה עמ אג'נדה. אלה שבעד הע קה מ פרימ לעצממ יפור אחד, ואלה שמתנגדימ לה מ פרימ יפור אחר. מי שיצליח להשאיר את עצמו במרחב שבו האג'נדה לא מ פרת את כל ה יפור, יצליח לשמור על שפיות, אמביוולנטיות ויכולת להכיל מציאות מורכבת. ככל שהשכנוע העצמי לכיוונ מ וימ תופ יותר מקומ, ככ אנחנו יותר מעוררימ בעצמנו אימה וחרדה, ופוגעימ ביכולתנו לעבד את כלל האפשרויות העמודות על הפרק - בטח בנושא טעונ ורגיש כמו החטופימ. 7 "בנו פ, יש יכוי ביר שחרדות שעלו ב באוקטובר אשתקד יצופו מחדש. אנחנו חייבימ להיות ערימ לככ. הפחד הקיומי יתעורר שוב לאור ה יפורימ שאנחנו עומדימ להיחשפ אליהמ". איכ מתכוננימ למציאות שבה לא נדע אמ החטופימ חיימ, עד לרגע שחרורמ? "יש לתת מקומ לכל מנעד הרגשות - שמחה, עצב, כע , אשמה, האשמה. ככל שנרשה לעצמנו לחוות את כל הרגשות האלה, נצליח לעבד אותנ טוב יותר. יש לנו נטייה טבעית לראות עוד תמונה ולקרוא עוד דיווח, אבל ב ופ זה משאיר אותנו עמ רמת אדרנלינ גבוהה שקשה מאוד לפרוק. זה לא נותנ מנוחה לנפש ומכני אותנו להתרגשות גדולה, שאמ לא נדבר עליה ולא ניתנ לה ביטוי, אנחנו עלולימ להיות מתוחימ וע צבנימ, ולפרוק זאת על ה ובבימ אותנו". כמה כדאי להיות מחוברימ לדיווחימ בתקשורת? "צריכ להיזהר בכמות האינפורמציה שאנחנו צורכימ, וגמ לקחת כל דיווח בפרופורציות וב פק, כי לא תמיד אנחנו יודעימ מה האמת ומה ה פקולציה. התקשורת עושה בעניינ הזה עבודה גרועה ומ פקת עודפ מידע ומלל, שרובמ נועדו למלא זמנ מ כ. אנחנו חייבימ לדעת למננ את כמות ואיכות האינפורמציה שאנחנו שואבימ, וככל שנעשה זאת - ניטיב עמ בריאות הנפש שלנו. ככלל, לא בריא לשהות במרחב התקשורתי לאורכ זמנ". כיצד מתווכימ את המציאות המורכבת והטעונה הזאת לילדימ? "מצד אחד, עלינו להגביל את החשיפה לתקשורת ול מקורות המידע, ולהתאימ אותמ לפי גיל. מצד שני, א ור למדר את הילדימ מכיוונ שהמ ייחשפו בכל מקרה לערוצי המידע השונימ. אמ אנחנו לא נתווכ להמ את המציאות, המ ישאבו מידע במקומות אחרימ, ללא כל פיקוח. "חשוב לעודד את הילדימ לדבר ולשאול, ולא פחות מזה - גמ בנושא החטופימ חשוב להציג להמ, לפי רמתמ, את המורכבות ולא לשדר שהכל שחור או לבנ. צריכ להעביר להמ מ רימ מעודדימ ומעוררי תקווה". וגיית השבת החטופימ מציפה לא מעט דעות ומ חשבות. איכ אפשר לשמור על בריאות נפשית גמ ברמת החברה והעמ? "אמ נשכיל להבינ שלאחר מותר לחשוב אחרת ממני, והוא עדיינ יישאר חבר או אח שלי, נצליח לשמור על עצמנו. א ור לפנות למחוזות שבהמ מי שחושב שונה ממני הופכ לאויב שלי. צריכ לחפש את ההיגיונ שעומד מאחורי דעות אחרות. זה הופכ את 'הצד השני' לאנושי יותר. "אנחנו עומדימ בפני תקופה מלאת דרמות קשות, מטלטלות וקשות להכלה, ולכנ קל יהיה ליפול לחילו פי האשמות. א ור לעשות זאת. כדאי שנתמקד פחות • בשנאה ויותר באמפתיה זה לזה". משה ויסטוך 90 צילום: יונתן שאול, פלאש "תנו מקום לשמחה ולעצב, לכעס ולאשמה. אם לא נדבר, נפרוק עצבים על הקרובים לנו" עופר מלול הפסיכותרפיסט • כולנו עומדים בפני תקופה מתוחה ועמוסת רגשות משיב לשאלות בניסיון להתמודד עם הציפייה מורטת העצבים, הבשורות הקשות שעלולות להגיע, המניפולציות שיבצע האויב והטראומות שיצופו מחדש